괄사를 올바르게 수행하는 방법과 피해야 할 실수

뷰티 트렌드는 잘못된 정보로 가득 차 있습니다.

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우리는 얼굴이 쳐진 시대에 살고 있습니다. 우리 모두는 윤곽이 잡힌 광대뼈, 리프팅 눈썹, 면도칼처럼 날카로운 턱선을 추구하기 위해 얼굴을 마사지하고, 퍼프를 풀고, 일반적으로 얼굴을 찌그러뜨리려고 노력하고 있습니다. 옥 롤러나 최신(그리고 엄청나게 비싼) 괄사 도구에 대한 광고를 최소 3개 이상 보지 않고서는 이중턱을 제거하는 방법이나 얼굴을 자연스럽게 조각하는 방법에 대한 정보를 Google에서 찾을 수 없습니다.

그리고 그렇습니다. 괄사 도구를 사용하면 확실히 얼굴을 다듬는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 많은 사람들은 괄사가 실제로 광대뼈를 넘어 훨씬 더 넓은 범위의 혜택을 제공할 수 있는 믿을 수 없을 정도로 오래된 웰빙 관행이라는 사실을 깨닫지 못합니다. 게다가, 소셜 미디어에 있는 대부분의 괄사 동영상은 부적절한 기술과 사용법, 출처 및 집에서 도움이 될 수 있는 다른 모든 놀라운 방법에 대한 노골적인 잘못된 정보로 가득 차 있습니다.

운 좋게도 우리는 이 고대 웰니스 관행의 뿌리, 소셜 미디어의 문제점, 그리고 집에서 자신만의 괄사 의식을 효과적으로 만들 수 있는 방법에 대해 일부 최고의 전문가를 만나 조명했습니다.

우리 전문가들은 괄사(gua sha)의 기원에 대해 명확하게 밝히고 있습니다. 이는 초기 구석기 시대부터 사용되었던 중국의 전통 치유 방식입니다. 괄사 뒤에 있는 이론은 전통적인 치료사가 부드러운 도구(점상출혈이라고 불리는 붉은 반점 유발)로 피부를 긁어 병원균을 제거하고, 정체된 기(에너지)를 차단하고, 통증을 완화하고, 심지어 콜레라와 같은 더 심각한 질병을 치료할 수도 있다는 것입니다.

"전통적으로 돌, 뼈, 동물 및 기타 매끄럽고 단단한 물체를 긁는 데 사용했습니다."라고 필라델피아에 있는 Note To Self Wellness의 미용사 자격을 갖춘 Lynn Gallagher는 말합니다. 그는 TMJ, 부비강 압박 및 두통에 도움이 되는 안면 마사지를 전문으로 합니다. . 이는 과거에는 괄사가 미용 목적으로 전혀 사용되지 않았음을 의미합니다. 오히려 그것은 다양한 유형의 질병을 시도하고 치료하는 데 사용된 전통적인 중국 의료 시스템 내의 의료 행위일 뿐입니다. 대부분의 전통적인 중국 치유 방식과 마찬가지로 괄사는 공산주의 혁명 이후 인기를 잃었으며 우리가 볼 수 있는 가장 일반적인 사용법은 전통 관행에 대한 정말 현대적이고 새로운 해석입니다.

“'미용 실천'으로서의 괄사는 현대 문화에서는 꽤 새로운 것입니다.”라고 Gallagher는 말합니다. "그리고 이 제품은 얼굴, 목, 두피에 사용되는 최초의 도구를 발명한 것으로 알려진 중국 전통 의학 의사인 Ping Zhang 박사가 관리하고 있습니다."

또 다른 설명 포인트는 무엇입니까? 침술사이자 중국 약초학자이자 치유 스튜디오인 Lanshin의 설립자인 Sandra Lanshin Chiu, L.Ac.는 “구아샤는 림프 배수 기술이 아닙니다.”라고 말합니다. “괄사는 림프 순환을 개선할 수 있지만 혈액과 기 수준에서도 작용합니다. Gua sha는 또한 근막과 근육의 긴장을 완화시킵니다. 림프 배수 기술과 달리 괄사는 피부 수준의 표면 림프층에만 적용되는 것이 아니라 근막과 근육 깊숙이 접촉합니다.”

따라서 괄사는 영구적으로 얼굴을 조각하거나 피부를 탄탄하게 만들 수는 없지만 정기적으로 사용하면 퍼프를 제거하고 얼굴을 선명하게 만드는 데 사용할 수 있으며 TMJ 및 두통과 같은 근육 스트레스 문제를 해결하고 긴장된 목 근육을 개선하며 몸 전체의 단단한 근막을 풀어주는 데 도움이 됩니다.

괄사 수련의 두 가지 핵심은 기술과 일관성입니다. 전자의 경우 얼굴에 가해지는 압력의 양을 조절하는 것이 전투의 절반입니다. Chiu는 “적을수록 더 많은 접근 방식을 취하면 얼굴이 더 좋아집니다.”라고 말합니다. Gallagher도 이에 동의하며 소셜 미디어에서 사람들이 얼굴에 너무 많은 압력을 가하는 모습을 자주 본다고 말했습니다.

Gallagher는 고객에게 "베이비 라이트 터치"를 사용하고 집에서 연습한 후에 피부가 특히 붉어져서는 안 된다고 지시합니다. 약간의 분홍빛은 괜찮지만 붉어지는 것은 아닙니다. 더 가벼운 터치를 사용하면 림프계에 더 많이 관여하는 반면, 더 강한 압력을 사용하면 근막과 근육에 더 많이 관여하는 경향이 있습니다.